8月21日，中信出书·糊口美学&上海藏书楼“大强壮·悦糊口”系列运动无间升温，中国注册养分师、211饮食法创立人田雪，正在上海藏书楼东馆B1演讲厅为市民和读者带来了《用饭是个正经事：211饮食法实行指南》的新书分享会。

　　田雪以其特殊的视角和充裕的实行体验，向公共先容了粗略易行的211饮食法，即每餐2个拳头蔬菜、1个拳头主食、1个拳头高卵白食品的科学饮食模子。粗略的搭配，能够帮帮摩登家庭正在速节律的糊口中轻松完成伙食平均，享用强壮鲜味。运动中，田雪教授不光分享了“211饮食法”的重点绪念与科学凭借，还通度日跃的案例和适用的倡议，指挥观多怎么正在各样糊口场景中实行这一格式，让全家人的餐桌更增强壮、养分。

　　运动中，田雪指挥观多怎么正在各样糊口场景中，如通常职业、差旅、表卖和会餐等，伶俐运用这一格式，确保每一餐都能既强壮又鲜味。她还夸大了选取适合食材的要紧性，并分享了怎么挑选强壮食材的适用技艺，帮帮读者酿成强壮饮食的底层逻辑。

　　每一面的饮食习俗、饮食需求都有分歧，怎么为全家扶植饮食舆图，田雪正在现场举办了活跃的解答，一百个家庭有一百种糊口办法，原来也完整能够有一百种强壮糊口办法。“211饮食法”创议的“每餐组合2个拳头蔬菜、1个拳头主食和1个高卵白食品”的搭配，能够帮帮咱们画出大致的饮食舆图，正在此根蒂上，依照本身的强壮需求，调理需求添补的蔬菜、粗粮或细粮主食、以及鱼和肉类等高卵白食品，就能粗略又高效地添补身体所需的养分。强壮饮食不是纯洁地低脂低糖，强壮、口胃和心理，能够通过好好用饭同时满意！

　　别的，田雪还先容了书中提到的强壮速手烹调格式，旨正在擢升公共的厨艺和风韵享用，让强壮餐不再没趣蹩脚。同时，她还供应完了合通常运动的强壮食谱，驱策读者将强壮饮食与适量运动相连接，完玉成方位的强壮拘束。

　　分享会现场空气猛烈饮食，田雪教授与读者举办了深刻的互动相易，耐心解答了公共合于强壮饮食的疑难和疑惑。读者们纷纷呈现，通过此次分享会，他们对“211饮食法”有了更深远的领悟，也尤其顽强了找寻强壮饮食的决意。

　　新书《用饭是个正经事》因其易操作、好实行的特征，取得了现场读者的高度评判。田雪以其专业活跃的分享，为群多带来了一形势于强壮饮食的盛宴。信赖跟着这本书的通俗传布，越来越多的家庭将可能享用到强壮饮食带来的优美糊口饮食。

　　本次书展时期，中信出书·糊口美学的“大强壮·悦糊口”系列运动带来的不光是一场学问的盛宴，更是一次精神的触动。让读者领悟到，强壮的糊口办法并非遥不成及，而是能够通过科学的格式和不懈的勤劳渐渐完成的。正在浩瀚优质图书供应的糊口、强壮计划中，每个读者都能够找到适合我方的强壮计划。中信出书集团糊口美学行状部与上海藏书楼的强强连结，不光为上海书展填补了浓重的强壮气氛，更为雄壮市民及读者奉上了一份珍视的强壮礼品，让强壮糊口的理念深刻人心，为推动全民阅读，筑立书香社会供应了更大的帮力。

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