半岛综合APP中医所说的七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。《黄帝内经》就鲜明地说：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”

　　常见疾病中，由不良感情激发的，颈椎痛楚占75%，头痛占80%，疲钝占90%，胃胀占99%。

　　闲气、怨气、闷气、赌气和肝火：专家指出，朝气时面无人色、嘴唇发紫、举动冰冷，天长日久，会导致免疫功效低下，脏器病变。

　　恒久处于忧伤形态：会加快人体衰老经过。不少暮年人子息不正在身边，正在寥寂和忧伤的暗影围困下，很容易“老得速”。

　　敌视感情：会转化为着急，恒久积攒也许阻挠免疫体系，更急急的会导致心脏受损。别的，还会惹起心脏病、哮喘等。

　　多疑：天天紧急担心，也许导致心绪瓦解，也会由于食不甘味惹起食欲不振和养分不良。

　　国医专家陈浓云常说“摄生先养心”，安静善良的心态是摄生的根本，也是最难做到的。

　　无论面临鲜花掌声，依然资历百般打击和熬煎，都应当尽量依旧荣辱不惊的安静心态，以及善良、怜惜他人的人品。

　　所谓冥念，即是勾留认识对表的全数行为，而抵达“忘我之境”的一种精神自律动作。

　　冥念历程中，可采用唐代名医孙思邈所崇拜的“引气从鼻入腹，吸足为止，久住气闷，乃从口中细细吐出，务负气尽，再从鼻孔细细引气入胸腹”的腹式呼吸法。

　　需求留心的是，冥念有别于瞎念，更不是苦念。要蓄谋识地开导我倾向踊跃的饮食、阳光的事物去设念，才会越念越强壮。

　　刺激肝经的原穴太冲穴，有疏肝解郁的效率。太冲穴位于脚背上，大脚趾和二脚趾之间后方的凹陷中，推拿时可沿着骨缝的间隙按压而且前后滑动。

　　膻中穴是人体的要道中央，能疏通气机，劝阻邪气，开胸通络，可谓咱们人体的雀跃穴。

　　膻中穴位于两连线中点处，可用拇指按揉，力度以微觉酸痛为度，揉动约50~100次，约莫2分钟，逐日可行3~5次。

　　三焦直接影响到人体的代谢功效，三焦不畅，人就会感到神情混乱，容易呈现感情的题目。

　　一齐的手脚做完往后，把手放正在肚脐上，做调息，吸气的光阴胀肚子，呼气的光阴收肚子，调三次竣事。

　　当代磋商注明，阳光有帮于提拔感情。阳光照耀可能推进大脑开释血清素，这是一种能让人感想欢腾的化学物质。每每晒太阳的人往往感情更不变，心灵形态更好。

　　每每晒太阳还能够抑遏褪黑素秤谌，褪黑激素渗出裁汰了，咱们的神情就会畅速少许。每每晒太阳还会引发咱们体内的多巴胺和五羟色胺的开释饮食，这两个神经递质是雀跃物质，引发出来之后咱们的生气、兴奋性会高少许，从而调治抑郁感情。

　　中国古代的音笑设立正在五音根柢上，五音配五脏。能够用五行恶马恶人骑的道理，用五音来疗愈身心。

　　北宋大文豪欧阳修改在《欧阳文忠公集》中说，他由于惆怅政治，扫数人都羸弱下去，服用良多药物，都没成果，其后同伙保举他听音笑，听了几次后，他的忧伤之疾果然好了，不由得感伤说：“用药不如用笑矣。”

　　药的繁体字“藥”，就与“笑”相闭。《史记·笑书论》：“故音笑者，于是动荡血脉，通流心灵而和正心也。”元代的中医名家朱丹溪也说：“笑者，亦为药也。”

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