宣告年华:2012年06月04日 11:34进入中兴论坛来历：搜狐网手机看视频

　　此刻食物行业很杂乱，加上商家筹备等，更让人们正在食用各类食物时诚惶诚恐，只怕会吃出题目来。时时常就会有所谓的专家讲授声称何种食物有副用意饮食，不宜食用等等的讯息爆出饮食。消费者更感触吃什么食品都有恐怕中毒。如吃肉有副用意，吃青菜青菜又含有某种毒素等。这委果是恐怖的工作，然则莫非这全国上就没有真正强壮的食品了吗？谜底是：有！以下这十种食品绝对强壮！

　　一、绿茶：绿茶能防治各种癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等；其余饮食，用绿茶来漱口不单能防治龋齿，还能提防心脏病。

　　二、三文鱼：三文鱼含有OMEGA-3s脂肪酸可有用防治血管停滞，也可提防脑部老化，比方白叟痴呆症；另表，它又有低落胆固醇的用意饮食。

　　三、菠菜：菠菜中含有大宗的铁质及叶酸，可防治血管疾病及心脏病；况且菠菜热量低，能起到护卫眼力的精良用意。

　　四饮食、西兰花：西兰花中含有厚实的胡萝卜素及维他命c；可节减罹患各种癌症的机缘，如乳癌、直肠癌及胃癌等等。

　　六、红酒：红酒含抗氧化剂，有帮弥补好的胆固醇，节减血管硬化；喝幼量对心脏有益。龟龄饮食：举荐10种超摄生食品