春为肝气应时，凭据中医五行表面，肝属木，脾属土，木土相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化汲取效力。

　　中医又以为，五味入五脏饮食，如酸味入肝饮食饮食、甘味入脾、咸味入肾等，因而若多吃酸味食品，会使向来就偏亢的肝气更旺，云云会危险脾胃之气。

　　春季饮食宜清温中等，应少吃肥肉等高脂肪食品，由于油腻的食品食后容易发生饱腹感，人体也会发生疲钝情景。胃寒的人能够常常吃点姜，以驱寒暖胃。

　　有哮喘的人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘；有慢性气管炎的人，应禁食或少食辛辣食品。

　　寒凉的食品不宜正在春季食用（额表病人除表），希罕是生冷的东西如冰淇淋等，不然，会将冷气辘集正在体内，导致夏令脾虚，带来一系列不适。

　　中医以为，脾胃是后天之本，是人体气血化生之源，脾胃之气强大饮食，人可延年益寿。

　　春季摄生重正在养肝，普通多喝水可弥补血液轮回，有利于养肝，可低落毒物对肝的损害。

　　而适量喝茶饮食，可提神解困。若春季饮香气芳香的花茶，有帮于发放冬天积正在体内的寒邪，鼓舞人体阳气升发，疏散瘀滞。

　　春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等，因而要多吃希奇蔬菜，以便养分平衡，身体壮健饮食。从现正在到立夏三种食品少吃三种食品多吃你的身会意更好饮食