半岛综合APP中国天人合一的饮食观和古代中医以为食品有“四气”、“五味”，即食品的性和味。

　　寒性、凉性食品普通拥有清热泻火、解毒养阴之功，适于体质偏热者或暑天食用，如粳米饮食、幼米、绿豆、赤幼豆、豆腐、豆乳、西瓜、梨、柑、柿、甘蔗、鸭肉、兔肉、猪肉、蟹、团鱼、青蛙、蜂蜜、竹笋、苦瓜、黄瓜、白菜、蕹菜、萝卜、蕃茄、菠菜、荸荠等。

　　温性、热性食品公多能温中、散寒和帮阳，适于体质虚寒者或冬令时令食用，如面粉、糯米、豆油、酒、醋、大枣、荔枝、红糖半岛综合APP、羊肉、牛肉、狗肉、虾、鸡、鲫鱼、鲢鱼、葱、姜、韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。

　　其它，中国古代医学又把食性安宁的食品列为平性，康健者可长年食用，如黄豆、黑豆、蕃薯、马铃薯、南瓜、莲子、葡萄、苹果、菠萝、椰子、香菇、蘑菇、白糖、鸡蛋、鲤鱼、黑鱼等。

　　食品有“五味”半岛综合APP，即辛、甘、酸、苦、咸，是依据食品向来味道而划分的；它既能满意部分分歧的嗜好，又有分歧的成就。

　　辛味：普通有发汗、祛除冷气、行气止痛、驱湿及开胃成果。食品如生姜、辣椒等，公多含有挥发油，有散寒、行气、活血之功，但过食则有气散和上火之弊，产生燥热饮食。

　　甘味：普通有渗利幼便、祛除湿气、补虚强壮、懈弛肌肉痉挛疾苦及调补脾胃的效力。食品如白糖、大米等，多含糖类，有滋养、懈弛之力，过食则壅塞郁气。

　　酸味：拥有收涩止汗饮食，有些另有生津开胃用意。食品如青梅、柠檬等，含有有机酸，有收敛、固涩之利，但过食则痉挛。

　　苦味：有清热泻火、燥湿、解毒、驱除烦恼的功用。食品如苦瓜、杏仁等，多含有生物碱、甙类饮食、苦味质等物，有燥湿、泻下之益，但食多则骨重。

　　咸味：有温补肝肾、泻下、润泽、通便、软化硬块结节的用意。食品如食盐、紫菜等饮食，钠盐较多，有软坚、润下之功，但多食则血凝。

　　食品的性和味是中医饮食疗法的基本。因时、因地、因人造宜地进食某些食品，既能祛病，又能健身、龟龄。正如唐代名医孙思邈正在《干金方》中所说：“凡欲调治，失以食疗，食疗不愈，后乃用药尔。”

　　成书于2400多年前的《黄帝内经·素问》纪录了我国古代伙食布局。它能够说是人类最早的伙食指南。其根本涵义能够归纳为：“五谷为养，五果为帮，五畜为益，五菜为充，气息合而服之，以补精益气”及“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”。

　　“五谷为养”是指黍饮食、秫、菽、麦、稻等谷物和豆类举动养育人体之主食。黍、秫、麦、稻富含碳水化合物和卵白质，菽，指豆类，大豆富含卵白质和脂肪。谷物举动主食，是契合新颖养分学主张的。并且粮豆混食能够大大普及养分价钱。

　　“五果为帮”指枣、李、杏、栗、桃等生果、坚果，有帮养身和健身之功。生果富含维生素、纤维素、糖类和有机酸等物质，能够生食，且能避免因烧煮毁坏其养分因素。有些生果若饭后食用，还能帮帮消化。故五果是合理伙食中弗成匮乏的辅帮食物。

　　“五畜为益”指牛、犬、羊、猪、鸡等禽畜肉食，即动物性食品，为高卵白、高脂肪、高热量食品，额表含有人体必定的氨基酸是人体平常心理代谢及加强机体免疫力的主要养分物质。故它们对人体有补益用意，能补充五谷主食养分之亏空，是食谱的闭键辅食。

　　“五菜为充”指葵、韭、薤、藿、葱等蔬菜。各式蔬菜均含有多种微量元素、维生素、纤维素等养分物质，有增食欲、果腹腹、帮消化、补养分、防便秘、降血脂、降血糖、防肠癌等用意，故对人体的康健异常有益。

　　平日饮食相持五谷、五果、五畜、五菜和四气五昧的合理搭配，不偏食、偏嗜，然而食、暴食，患病时以“热症寒治”饮食、“寒症热治”为准绳挑选饮食，是古而不老的中中文雅对人类饮食文明的庞杂功勋。其它，食品的性与味又闭连亲近，且烹任手段的分歧可使食品之性味发作转折，以是，科学无误地应用古代伙食表面或许促使人们的身体康健饮食。半岛综合APP饮食祖国古板炊事表面及中医食疗