也曾被称为“成年型”的Ⅱ型糖尿病近年来有低龄化、几何级化成长的趋向，奈何正在闲居糊口中干扰显得尤为首要。西安交通大学第一隶属病院内排泄代谢科副主任郭辉，就奈何科学防治糖尿病举办热线解答，以下为个别英华实质摘录：

　　问：我前两年血糖偏高，这两年平昔注意饮食和陶冶，现正在的血糖是平常值，这算是逆转了吗？

　　郭辉：有些患者更加是Ⅱ型的糖尿病患者，正在发病早期阶段即使予以确切踊跃的调养，正在血糖是统造得斗劲好的情形下可能离开药物，纯朴源委秩序的运动陶冶、合理的饮食、维系体重正在理思的水准之内，血糖的水准如故可能撑持的绝顶好。这种情形该当称之为临床缓解更为伏贴，并不行说是糖尿病一经逆转或者是治愈食品，由于，即使不注意的话，仍旧会产生血糖升高。

　　郭辉：对糖尿病管控而言，统造饮食是重中之重，糖尿病之以是会产生，正在很大水准上便是由于饮食上不限度导致的。以是，糖尿病患者肯定要争持合理饮食、秩序运动等强壮的糊口格式。正在此本原上，即使血糖如故不达标，正在没有胃肠道功效庞杂以及肝肾功效批准的情形下，可能服用二甲双胍。二甲双胍既能改良血糖食品，还或许正在肯定水准改良脂代谢特殊有裁汰内脏脂肪的效率，这对改良核心性肥胖拥有绝顶首要的旨趣。因而，二甲双胍对肥胖的糖尿病患者后果也更好少少。

　　问：米饭、面条等主食富含碳水化合物，升糖速率速，能不行不吃主食，或者不吃细粮？

　　郭辉：糖尿病人吃主食有几个常见的误区：第一，不吃主食。主食是人体能量泉源的必需物质，主食吃太少容易产生低血糖。长远不吃主食更是会酿成养分不良、饥饿性酮症。发起糖友们逐日都要进食肯定量的主食，通常肉体中等的成年人，逐日可吃5两（生重）把握的主食，实在值应凭据身高、体重、举止量等举办企图。

　　第二，不吃细粮。细粮不是不行吃，而是要少吃，粗细搭配的来吃。长远多量吃粗粮也会酿成缺陷，譬喻惹起脂质、矿物质的代谢庞杂。

　　第三，不吃早餐或不吃晚餐。毕竟上，如此进餐不秩序反而会加重血糖摇动，对身体酿成更大的毁伤。

　　第四，不甜就多吃。没有甜味不代表含糖量低，许多主食吃起来平平，但却富含淀粉，进食后源委消化摄取实在便是糖。以是糖友们不成单凭甜味来推断含糖量，也不要盲目信任无糖食物食品，但可能通过血糖监测来评估。

　　第五食品食品，主食吃多了，加药来增加。药物统造血糖是确立正在合理养分饮食本原上的，即使由于没统造饮食而私自加减药量，这个度斗劲难把控，也容易使药物调养遗失疗效。糖尿病患者应合理操纵每餐的主食量。

　　其余食品，饭不要煮得太软烂食品，越是软烂的饭越容易被身体消化摄取并转化为血糖。再有，吃的时刻要细嚼慢咽，吃得越慢升糖越慢。食品饮食降糖有五大误区 你明白哪几个？