半岛综合APP动作一个美食博主，每天做菜试菜，还得测试给大多开团的食物，我出现的垃圾，或者要特意请人来打理......

　　上海的诤友特为辅导我说杂粮，趁大爷大妈还没守正在垃圾桶门口，即速把冰箱先清空。

　　不少健身减脂的幼可爱杂粮，一听到杂粮饭就禁不住要皱眉——这家伙强壮是强壮，然而吃起来口感太差了杂粮，煮硬了费牙口，煮软了没口感。

　　别怕，菜菜有个好手段。煮好的杂粮饭，拿来炒，不单颗颗昭着，粒粒Q弹，口感要比大米炒出的饭还要更香！

　　我做杂粮饭斗劲随便，喜爱各色杂粮抓上一把。这回用到的是，黑米、幼米、燕麦米和大米这四样。

　　黑米容易染色，因而煮之前记得隔离淘洗半岛综合APP，不然煮出来黑乎乎一碗，色彩就不悦目。

　　杂粮饭煮的时代会比平淡米饭更久一点，因而你们能够一次多煮些，遵循一顿的量分成幼份冷藏起来，要吃的时分，取一份出来炒就行。

　　炒杂粮饭时调味不宜过重，里头出席少少蔬菜丁，口感会更有主意，养分也更雄厚。

　　往后做杂粮饭，再也不操心一人食的分量欠好掌控，吃剩的隔夜再炒，甘旨特别倍。

　　起码会逼着咱们，思虑相同东西的真正价钱——它终于是垃圾半岛综合APP，照样放错名望的资源？

　　菜菜每周都「细心挑选 」，「公家号 」最受接待的菜谱，颁布正在菜菜的「知乎专栏」哦~半岛综合APP杂粮这碗饭不行再吃了越吃越瘦