半岛综合APP日常的杂粮指的该马上是玉米，大豆，黄豆杂粮，高粱等等农作物，往往吃少少如此的杂粮，对人的身体黑白常好的。

　　杂粮是什么：稻谷、幼麦以表的五谷杂粮大但凡指水稻半岛综合APP、幼麦、玉米、大豆和薯类五盛行物以表的粮豆作物。

　　厉重有：高粱、谷子、荞麦（甜荞、苦荞）、燕麦（莜麦）、大麦、糜子、黍子、薏仁等。

　　1、谷物类：玉米、幼米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。

　　杂粮该当是指水稻、幼麦、玉米、大豆、薯类厉重粮食作物以表的，如:高梁(过去东北区域也视为厉重粮食作物)、谷子杂粮、荞麦、燕麦、大麦、绿豆、幼豆、蚕豆、碗豆等等。

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