半岛综合APP昨天我给家人蒸了1锅低糖杂粮饭，这锅杂粮饭用到了大米、红米和糙米半岛综合APP，蒸出来的米饭又香又软，并且颗粒明晰，松软Q弹，有点像幼时辰吃过的捞饭。这一大锅米饭被家人吃得一干二净，看来很受接待啊杂粮。常日合意地吃极少杂粮，能够增补身体所需的养分。超市里的杂粮种类斗劲丰厚，价值也斗劲低廉，煮杂粮饭的食材我方能够疏忽变换。下面多人沿途来看做法吧！

　　最初打算好必要的食材，气温高的时辰，杂粮容易长虫，要密封存储好杂粮杂粮，杂粮口感斗劲粗，是以要搭配大米沿途煮，如此口感才好，另一方面粗粮和细粮搭配正在沿途食用，养分价钱更高。

　　接着将红米和糙米用净水淘洗洁净，洗一两遍即可，切勿洗太多次了，不然养分物质易流失，再用净水浸泡4个幼时以上，净水的量要没过杂粮，煮之前参加洗净的大米，同化匀称，持续用净水浸泡少间。

　　巧釜脱糖饭煲里参加适量净水，水量增加到提示的水位处，150克米约莫1量杯摆布，只够1片面吃的饭量。日常大米和水的配比为1：1.3。

　　把内胆放入电饭煲中杂粮，合上盖子，选拔低糖饭”效用键，着手烧饭。

　　拉开米汤存储盒，杂粮多余的淀粉都溶到米汤中了，如此能够低落大米中的含糖量半岛综合APP，米饭煮好后并没有影响口感。半岛综合APP糙米杂粮饭的做法