半岛综合APP经同事点拔，自造五谷杂粮粉得胜，早上舀2勺粉加白砂糖或蜂蜜杂粮，参预开水搅拌。养分又急速。

　　1.我是己方配的质料，亲们可任性增减。把统统质料倒入无水的炒锅中，幼火炒，要不息的翻炒，炒万分钟，炒至微黄。

　　6.加适量刚烧的开水，逐步搅拌即可半岛综合APP。一碗自造的养分适口的五谷杂粮米糊就好了杂粮。

　　碗中舀好五谷杂粮粉和白砂糖，加少许冷开水搅拌匀，再倒入适量刚烧的开水，搅拌。就很美丽，不会有疙瘩发生。

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