半岛综合APP跟着经济条目越来越好摩登人的生存秤谌越来越高，饮食也越来越灵巧，迟缓地“繁荣病”人群越来越多，近年来养分专家出手修议多食五谷杂粮，节减灵巧粮的摄入。五谷杂粮含有厚实的卵白质、炊事纤维以及人体所需的多种微量元素，每每食用五谷杂粮能帮帮扫除身体内的毒素，改观脑部效力进步回顾力，让吃的人变得加倍康健、智慧杂粮、苗条。

　　五谷杂粮有这么多所长，是不是多多益善呢？结果并非云云，每周相宜地吃些粗粮加倍有利于身体康健，频率通常保留正在每周3~5次即可。为了让家人吃出加倍康健的好身体，家里会常备各式五谷杂粮。早上心爱用五谷杂粮做一杯香香馥馥的五谷杂粮米糊，让家人吃完心灵充足一终日。这不前几天刚跟同伙闲聊说家里的幼米和玉米碴吃完了半岛综合APP，她立马给我引荐了一款来自加立商城的首农五色摄生礼盒给合装，礼盒中有黑豆、幼米、黄豆、青稞米、燕麦米、大麦米、红豆、玉米碴、白豌豆、高粱米等等，种类比力具备，本人食用或送人都超等划算，高达10种食材能够粗心混杂搭配做米糊、煮米饭、熬粥、炖汤等等。

　　从老家回来就收到这个五色摄生礼盒装，某天选用个中的玉米渣、红豆、高粱米、燕麦米等给家人做了一道香馥馥的养分米糊。

　　将淘洗过的玉米渣、红豆、高粱米、燕麦米放入破壁机杯中插足1L净水，水量不要横跨破壁机的最高刻度线

　　将破壁机杯放入呆板底座上，接通电源，从效力菜单被选取“五谷”效力，按启动出手造造。

　　1、造造米糊的食材能够遵循本人的口胃粗心搭配，食材与水的比例发起用1：10，即1份食材加10份水。

　　2、心爱喝甜口胃的米糊，造造进程中能够增加适量冰糖或几粒红枣杂粮，或者是造造实行后增加适量的白糖。半岛综合APP五谷杂粮米糊的做法